Yoga thay đổi cuộc sống của chúng ta như thế nào?

Hơn cả những loại thuốc đắt tiền, chính việc luyện tập Yoga hàng ngày nhẹ nhàng đã mang đến cho nhiều người một cuộc sống mới khỏe mạnh hơn, yêu đời hơn. 

Là một người hoạt động trong lĩnh vực giảng dạy yoga nhiều năm, Nguyễn Hiếu - người được mệnh danh là Đại sứ Yoga Việt Nam đã may mắn đồng hành cùng hàng trăm ngàn học viên và với mỗi học viên, câu chuyện đến với yoga của họ lại mang một ý nghĩa đặc biệt. 

Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn hàng nghìn học viên luyện tập

Hãy dành những ngày cuối năm này để cùng đọc, nhìn lại và lan tỏa giá trị yoga cũng như sức khỏe đến tất cả mọi người. Hy vọng, mỗi câu chuyện sẽ tạo thêm động lực, khơi dậy niềm đam mê cho tất cả những ai còn đang loay hoay tìm kiếm một con đường nơi sức khỏe, bình an và hạnh phúc.

Kết thân với “anh chàng yoga” để rồi nhận cái kết viên mãn chưa từng có

Xuất phát từ một người sống khá khép kín, cuộc sống hôn nhân của chị Ngọc không mấy suôn sẻ. Nuôi 2 con nhỏ lại ốm đau liên miên khiến cuộc sống của chị thêm phần stress. Không có thời gian chăm sóc bản thân, chị Ngọc “béo xồ xề, mặt mũi thì nhếch nhác” như lời chị ngậm ngùi chia sẻ. Đã không ít lần chị nghĩ đến việc rời xa mái ấm này…

Hình ảnh vóc dáng thay đổi sau quá trình luyện tập của chị Ngọc

Ấy vậy mà cơ duyên đến với lớp yoga 90 ngày điêu khắc cơ thể đã giúp chị tất cả. 

“Khi mới bắt đầu học, mình rất ngại ngùng, xấu hổ lắm, nhưng quá trình học lại được chính cô Nguyễn Hiếu và các HLV động viên nên dần mình đã thích nghi và tập tốt hơn, đam mê được nuôi lớn từ lúc này. May mà đến sát bờ vực đổ vỡ hôn nhân thì mình đã gặp được cô Hiếu và “anh chàng Yoga”. Rất cảm ơn cô đã cho em cơ hội để thay đổi. Dù cho hoàn cảnh của mình hiện tại về vật chất còn đang rất khó khăn, nhưng mình sẽ cố gắng để hoàn thiện niềm đam mê của mình trên hành trình chinh phục và thay đổi bản thân. 

Bất cứ hành trình nào cũng có điểm bắt đầu và yoga may mắn đã được đồng hành cùng một hành trình dài và cuối cùng cũng viên mãn như thế.

“Ở tuổi 71, tôi đã đồng hành cùng yoga suốt 3 năm nay để rồi yoga đã ngấm vào máu"

Cuối năm 2017, sau một trận đau lưng dữ dội, không thể chịu nổi, lưng thì còng xuống, Cô Vũ Hoàng Thanh không biết làm sao  mặc dù đã đi chụp chiếu lẫn khám và cuối cùng được kết luận bị thoái hoá, xẹp đĩa đệm, gai đôi cột sống, rồi lại bị bệnh tiền đình, thỉnh thoảng lại lên cơn chóng mặt và buồn nôn, cứ hễ bị mất ngủ là hôm sau bị đau đầu , chóng mặt , rồi lại bệnh trào ngược dạ dày, ợ hơi, ợ chua, rất là khó chịu.

May mắn tiếp cận được yoga online của Nguyễn Hiếu vào đúng lúc, cô Vũ Hoàng Thanh đã được tạo mọi thuận lợi để tham gia các bài học trị liệu về cột sống, trị liệu dạ dày, trị liệu tiền đình và những bài tập từ cơ bản đến nâng cao.

Hình ảnh luyện tập cùng Nguyễn Hiếu do cô Vũ Hoàng Thanh cung cấp

“Niềm vui được lan toả khi được hàng ngày tập luyện, đều đặn mỗi sáng tôi cũng dành 1h đồng hồ để tập, những bài trị liệu lại rất thích hợp với tôi, cứ dần dần yoga đã ngấm vào máu, vào niềm đam mê của tôi, ngày nào cũng phải có bạn ấy đồng hành. Đã bước qua cái tuổi thất thập cổ lai hy rồi nhưng bằng một cách nào đó yoga đã làm cho tâm trí bình an và cuộc sống  trở nên có ý nghĩa hơn. 3 năm trải nghiệm đầy thú vị  3 năm biến đổi cả cuộc đời  một con người là thế đó”

“51 tuổi - Tôi đã tìm lại được chính mình của nhiều năm về trước“

“Tôi của trước đây, cơ thể luôn mệt mỏi vì bị những cơn đau do thoái hóa đốt sống lưng và cổ hành hạ. Cùng với đó là những biến cố trong cuộc sống gia đình khiến bệnh tình của tôi ngày càng nặng hơn. Tôi rất đau và chán, chán cuộc sống, chán chính cơ thể mình. Có những ngày tôi không thể đi dạy được vì quá đau. Thế nên tôi bắt đầu đi tìm giải pháp cho cuộc sống của chính mình. 

Tôi luôn suy nghĩ về chuyện này cho đến khi tôi nhìn thấy trang facebook của cô Nguyễn Hiếu. Sau 2 tháng theo dõi cô, tôi đã quyết định mua gói tập trị liệu cột sống và làm thon gọn khuôn mặt. Thời gian đầu, tôi bận chăm cháu nên thời gian tập không nhiều. Một thời gian sau, tôi bắt đầu tập đều đặn mỗi sáng sớm, và tôi bắt đầu thấy cơ thể nhẹ nhõm, tâm tĩnh và lòng tôi cũng trẻ trung thêm từ đây. Lưng và cổ tôi cũng hết đau, khuôn mặt cũng trở nên rạng rỡ, thon gọn. Các con tôi thì khen: từ ngày mẹ tập Yoga của cô Hiếu, con thấy mẹ thay đổi nhiều quá. 

Nét tươi trẻ của cô giáo Nguyễn Thị Hiền ở tuổi 51 (áo dài trắng)

Thay vì sở hữu một cơ thể đau mỏi khiến tâm trạng luôn không vui vẻ và hay cáu gắt, tôi đã thực sự thay đổi. Giờ đây, tôi không chỉ là mẹ, là bà ngoại mà còn là người bạn luôn lắng nghe, chia sẻ với con cháu mọi chuyện trong cuộc sống. Tuy tuổi tác có tăng theo năm tháng nhưng lòng nhiệt huyết với Yoga thì không thể rời xa” 

Đó đây trên khắp đất nước vẫn còn nhiều người đang tự ti về bản thân, về sức khỏe do còn phải tất tưởi lo toan cuộc sống mà chưa nghĩ đến cơ thể và bên trong mình. Nhân những ngày cuối năm này, khi một năm cũ với nhiều biến động đã qua đi, hãy dành thời gian để tận hưởng sự tuyệt vời của bản thân, khi ta còn sức khỏe, ta bình an và có người bạn yoga tiếp tục đồng hành trong năm mới. Bằng một sự kì diệu, yoga đã và đang làm thay đổi cuộc sống của nhiều người, thực hành yoga nói chung cũng như yoga online của Nguyễn Hiếu nói riêng sẽ làm cho sức khỏe đổi thay, tâm trí bình an và cuộc sống sẽ hạnh phúc hơn. Được đồng hành và chứng kiến sự thay đổi tích cực của học viên mỗi ngày chính là động lực để Nguyễn Hiếu nỗ lực và phát triển thêm những bài tập mới hữu ích đến cho cộng đồng trong tương lai.

Để nhận thêm những giá trị mà yoga mang lại từ tâm huyết của Nguyễn Hiếu bạn có thể nhấn theo dõi trang fanpage: Nguyễn Hiếu Yoga

Nguyễn Hiếu luôn sẵn sàng để cùng bạn thay đổi cuộc sống cùng yoga!

Website: https://tambooks.vn/

 Địa chỉ: Công ty CP Tambooks Việt Nam - 3 Nguyễn Quý Đức - Thanh Xuân - Hà Nội

Số điện thoại: 0934441128