Thói quen giúp những người nhút nhát có thể trở nên tự tin hơn

Mặc dù người nhút nhát thường ít gặp gỡ, giao tiếp, kết bạn nhưng họ lại luôn có độ nhạy cảm cao với lời nói, suy nghĩ và ý kiến của người khác. Có thể vì lười, ngại ngùng hoặc không dũng cảm nên họ thường không phản bác, tranh luận lại những điều chưa hay về bản thân.

Hãy tạo cho mình suy nghĩ: bản thân chỉ sống một lần

Thói quen đầu tiên và cũng có thể là khó khăn nhất chính là hãy nghĩ rằng mình CHỈ CÓ MỘT CUỘC ĐỜI ĐỂ SỐNG và nhút nhát có thể sẽ làm bạn mất đi rất nhiều cơ hội tìm ra được ý nghĩa thật sự của cuộc đời mình. Ban đầu, những người khác có thể nghĩ bạn kỳ lạ, thô kệch hoặc ngu ngốc, hãy chấp nhận nó và tiến về phía trước.

Nhấn mạnh sự tích cực và loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực

Những người nhút nhát, hướng nội có xu hướng tập trung vào những điều tiêu cực, dĩ nhiên vẫn có trường hợp ngoại lệ.

Vì nhạy cảm và thường chú ý đến thái độ của người khác nên họ thường nghĩ rằng ai đó không ưa mình hay đang nói xấu mình.

Cách để cố gắng thoát ra khỏi những cảm xúc của bản thân là khi giao tiếp với ai đó, bạn hãy cố gắng tương tác bằng mắt và mỉm cười thường xuyên. Dần dần điều đó sẽ trở thành thói quen và hình thành sự tự tin trong bạn.

Luôn nhắc nhở bản thân bình tĩnh trong những tình huống đối đầu, tranh luận.

Đứng cao và thẳng với vai. Ưỡn ngực về phía trước và giữ vai thẳng ở phía sau.

Hãy chú ý đến cách ăn mặc. Nếu bạn mặc đẹp và được mọi người chú ý, điều đó cũng giúp tăng thêm tự tin của bạn.

Nếu ai đó gây khó khăn hay ác ý với bạn, bạn chỉ cần nhớ rằng ai cũng có tâm trạng và câu chuyện của mình. Có thể họ đã có một ngày tồi tệ, vừa chia tay người yêu hay mất việc. Chỉ là bạn không biết, vì vậy bạn hãy chọn thông cảm hoặc đơn giản là đừng quan tâm.

Bạn xứng đáng được hạnh phúc khi sống vì vậy sự tiêu cực và căng thẳng là không cần thiết.

Hãy luyện tập

Tự tin không phải là tính cách mà là một kỹ năng.

Và đã là kỹ năng thì chỉ cần bạn thực hành thường xuyên, bạn sẽ tiến bộ. Cách để luyện tập chính là mỗi ngày chọn ra điều khiến bạn sợ hãi nhất rồi vượt qua nó. Ví dụ như bạn sợ trả giá khi mua thịt ngoài chợ, hãy thử một vài lần.

Sau này bạn sẽ nhận ra những tình huống trước nay bạn thấy khó khăn và đáng sợ thật ra cũng không khó chịu đến mức đó. Luyện tập nhiều cũng dần dần cho bạn phản xạ tốt hơn.

Người hướng nội có cách sống và suy nghĩ riêng của mình, điều đó không có gì xấu hổ. Chỉ là bạn nên rèn luyện bản thân để tìm được nhiều trải nghiệm hay ho trong cuộc sống.