'Bỏ túi' 3 cách phòng tránh tình trạng mất ngủ

Hiện nay, số lượng người phải sử dụng thuốc ngủ để đi vào giấc ngủ ngày càng gia tăng. Những cơ sở khám chữa bệnh có số lượng bệnh nhân khám mất ngủ tăng rất nhiều lần so với những năm trước. 

Vậy làm sao để cải thiện cũng như phòng tránh tình trạng mất ngủ, mời quý vị cùng lắng nghe những phân tích của bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng - Trung tâm oxy Cao áp Việt - Nga.