Nội tiết tố nữ có sự suy giảm khi bạn bước vào độ tuổi 30, giai đoạn sau sinh, tới độ tuổi tiền mãn kinh sau 40 và mãn kinh. Nội tiết tố nữ estrogen là hormone quyết định sự nữ tính, mượt mà, xinh tươi của người phụ nữ. Bạn sẽ xinh đẹp và khỏe mạnh nhất khi có sự cân bằng nội tiết tố nữ.
Nồng độ nội tiết tố nữ thấp hay còn gọi là nội tiết tố nữ thấp gây ra các triệu chứng: rối loạn kinh nguyệt, khả năng sinh sản kém, ít sữa ở các bà mẹ cho con bú, giảm ham muốn tình dục, nám da, mụn nội tiết, bốc hỏa, dễ trầm cảm, nguy cơ bệnh loãng xương, tim mạch…
Dinh dưỡng từ thực phẩm ăn hàng ngày là nguyên liệu thô để cơ thể tổng hợp và sản sinh ra các nội tiết tố, có vai trò kiểm soát và chi phối các hoạt động của cơ thể. Do đó để tăng nội tiết tố nữ, lựa chọn thực phẩm phù hợp rất quan trọng. Cách tăng nội tiết tố nữ bằng hạt lanh là phương pháp đáng tham khảo, lý do ở ngay dưới đây.
CÁCH TĂNG NỘI TIẾT TỐ NỮ BẰNG HẠT LANH
Hạt lanh được coi là siêu thực phẩm làm tăng nội tiết tố nữ xuất xứ từ Canada, chứa nhiều chất béo tốt Omega-3, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Thêm vào đó là vitamin B6, sắt, kali, đồng và kẽm cũng chứa một lượng đáng kể trong hạt lanh.
Hạt lanh- siêu thực phẩm làm tăng nội tiết tố nữ
Công dụng của hạt lanh đối với sức khỏe rất nhiều như: giảm nồng độ cholesterol, hàm lượng chất xơ cao giúp giảm cân, làm đẹp da và tóc nhờ chất béo tốt ALA, chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa, cải thiện đường tiêu hóa, phòng chống ung thư…
Trong hạt lanh có phytoestrogen, là những hợp chất có nguồn gốc từ thực vật bắt chước estrogen, liên kết với các thụ thể estrogen và giúp cơ thể bài tiết các estrogen dư thừa khỏi cơ thể. Các lignan trong hạt lanh có tính chất giống estrogen, có thể sử dụng như một sự thay thế cho liệu pháp thay thế hormone. Hợp chất này giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm nguy cơ loãng xương, tốt cho phụ nữ mãn kinh.
Trộn hạt lanh vào salad để tăng khẩu vị món ăn và dễ ăn
Mỗi ngày bạn có thể ăn vài muỗng hạt lanh trộn vào thức ăn chín như cháo, súp, salad, nước sốt, sữa chua, sinh tố sau khi xay…hạn chế chế biến hạt lanh trong nấu nướng nhiệt độ cao sẽ làm giảm tác dụng của hạt lanh. Vậy là bạn đã có một sự hỗ trợ đắc lực từ hạt lanh trong việc tăng nội tiết tố nữ, hạn chế các triệu chứng khó chịu do suy giảm nội tiết tố nữ gây ra.
Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc vào website: https://dieuhoanoitiettonu.com/ để lại thông tin liên lạc, Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ giải đáp miễn phí cho bạn nhé!
Thông tin liên hệ:
Công ty Cổ Phần Hepura
Hotline: 0989998811 (24/7)
Website: https://hepura.com/
Địa chỉ: số 10, đường số24, KDC Hiệp Thành 3, P Hiệp Thành, TP Thủ Dầu Một, T. Bình Dương
