Bạn sẽ tăng cường sức khỏe cho mình nếu như có thói quen đọc sách để sáng tạo hơn, khiêu vũ để rèn luyện thể chất, làm vườn để tinh thần lạc quan hay viết nhật ký để chữa lành những vết thương. Tuy nhiên, bạn sẽ gây hại cho sức khỏe của mình nếu như thích ăn đồ ăn nhanh, ngủ nướng, mang giày cao gót, quan hệ tình dục quá nhiều…
Bạn hãy cùng tìm hiểu những sở thích của phụ nữ dưới đây để nhận ra mình có đang mắc phải một trong những sở thích gây hại cho sức khỏe không nhé.
1. Phụ nữ thích ăn uống
Sở thích của phụ nữ nếu là đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ, nước ngọt, thịt đỏ hay thịt chế biến thì rất gây hại cho sức khỏe. Chế độ ăn uống không lành mạnh này chẳng những khiến bạn có rủi ro bị tăng cân, mắc bệnh tiểu đường, đột quỵ, đau tim và mất trí nhớ mà còn tăng nguy cơ ung thư.
Theo Hội Ung thư Hoa Kỳ (American Cancer Society), thói quen ăn uống không lành mạnh có thể khiến bạn bị thừa cân và gây ra một số bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư thực quản, ung thư tuyến tụy và ung thư thận.
Bạn nên ăn nhiều các loại hạt, đậu, rau củ, trái cây nguyên chất thay vì những thực phẩm nhiều calo. Mặt khác, bạn cũng cần hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, các loại thịt đỏ, thịt chế biến, đồ uống chứa hương vị, đường…
2. Phụ nữ thích ngủ nhiều
Nếu bạn ngủ nhiều hơn 9 giờ mỗi đêm thì sẽ làm tăng nguy cơ bị trầm cảm, rối loạn tâm trạng, mắc bệnh béo phì, tim mạch, Alzheimer… Bên cạnh đó, nghiên cứu còn chỉ ra tác hại của ngủ nhiều sẽ khiến bạn tăng nguy cơ bị ung thư gan, ung thư vú…
Bạn nên xây dựng thói quen đi ngủ sớm lúc 9 – 10 giờ và chỉ ngủ 7 – 8 tiếng để cơ thể khỏe mạnh.
3. Phụ nữ thích dùng mỹ phẩm
Phụ nữ khi dùng mỹ phẩm nhiều có thể gia tăng nguy cơ bị ung thư da và ung thư vú. Paraben (phổ biến nhất là methylparaben, propylparaben, ethylparaben và butylparaben) là những hóa chất được sử dụng làm chất bảo quản trong nhiều mỹ phẩm. Các loại mỹ phẩm có thể là trang điểm, dưỡng ẩm, sản phẩm chăm sóc tóc và kem hoặc gel cạo râu. Paraben có thể xâm nhập vào da và khiến bạn tăng nguy cơ bị ung thư vú.
Bạn sử dụng nhiều loại kem dưỡng ẩm cũng làm tăng nguy cơ bị ung thư da do làm tăng tác động của tia UV khiến DNA của các tế bào da bị hỏng.
Bạn nên sử dụng những loại mỹ phẩm có thành phần từ thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe và thân thiện với môi trường để bảo vệ sức khỏe.
4. Phụ nữ thích xem phim
Thói quen nghiện xem phim là một trong những sở thích của phụ nữ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Bạn thậm chí có thể thức đến sáng để xem một bộ phim dài tập khi ban ngày bận rộn. Tác hại của thiếu ngủ có thể làm bạn tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Khi xem phim, bạn cũng cần phải dùng đến điện thoại, iPad, máy tính, tivi… Những thiết bị điện tử này sẽ làm bạn tăng nguy cơ mắc ung thư não.
Bạn nên hạn chế để các thiết bị điện tử trong phòng ngủ để tránh tình trạng nghiện xem phim và thức khuya đồng thời làm tăng nguy cơ bị ung thư.
5. Phụ nữ thích mặc đồ bó sát
Phụ nữ mặc đồ bó sát có thể ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe. Quần jeans chật có thể nén các dây thần kinh của đùi gây đau, ngứa ran và tê, thậm chí gây tụt huyết áp.
Phụ nữ mặc quần áo chật cũng có thể bị vô sinh, lạc nội mạc tử cung, nhiễm nấm da khi quần áo ẩm ướt. Mặt khác, bạn mặc đồ lót quá chật cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ.
6. Phụ nữ thích mang giày cao gót
Theo Footwearnews, thói quen mang giày cao gót không chỉ gây áp lực lên khớp mà còn gây ra tình trạng viêm cấp độ thấp, làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, bệnh tim và ung thư. Thói quen mang giày cao gót khiến bạn bị viêm và nếu tình trạng viêm nhiễm kéo dài thường xuyên sẽ làm tổn hại DNA.
Tình trạng viêm nhiễm gây ung thư có thể bắt nguồn từ một bệnh viêm nhiễm trước đó. Nếu bạn bị các bệnh viêm đại tràng, viêm tuyến tụy và viêm gan thì theo thứ tự bạn có thể bị ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tụy và ung thư gan.
Bạn nên hạn chế tối đa việc mang giày cao gót khi không có việc cần thiết. Bạn nên ưu tiên mang giày gót thấp hoặc đế liền gót, mũi giày rộng và không nên mang giày cao gót quá 3 giờ.
7. Phụ nữ thích quan hệ liên tục
Phụ nữ có hoạt động tình dục không lành mạnh thường có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư cổ tử cung do khiến bạn tăng khả năng nhiễm virus HPV hoặc các bệnh lây qua đường tình dục.
Nếu bạn quan hệ thường xuyên thì sẽ tăng khả năng sinh con nhiều lần hoặc dùng đến thuốc tránh thai. Phụ nữ càng sinh nhiều con hay càng uống nhiều thuốc tránh thai thì càng tăng nguy cơ bị ung thư cổ tử cung hoặc bị lây nhiễm virus HPV.
Trong trường hợp uống thuốc tránh thai, nguy cơ bị ung thư cổ tử cung sẽ giảm dần theo thời gian sau khi bạn dừng uống thuốc.
Ngoài ra, bạn sẽ có nguy cơ cao bị mắc bệnh ung thư khoang miệng khi có quan hệ tình dục bằng đường miệng với người đã bị bệnh. Bệnh thường xuất hiện các khối u trong khoang miệng gây loét miệng, răng lung lay, chảy máu răng, hôi miệng, xuất hiện mảng trắng hoặc đỏ trên lưỡi…
Sở thích của phụ nữ càng lành mạnh thì bạn càng nâng cao sức khỏe của bản thân và tận hưởng cuộc sống hạnh phúc. Khi bạn chăm sóc bản thân mình tốt thì không chỉ đẩy lùi những căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe như ung thư mà còn truyền cảm hứng cho những người khác sống lành mạnh hơn đấy.
