Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe?

Khoa học chứng minh, nước có vai trò cung cấp chất khoáng và vận chuyển các chất dinh dưỡng đến các tế bào, từ đó giúp cơ thể vận hành một cách ổn định.