Cách vệ sinh tưởng sạch mà sai
Về cơ bản, âm đạo (đường ống bên trong dẫn đến cổ tử cung) có thể tự làm sạch mà không cần rửa. Nhưng âm hộ (bộ phận bên ngoài của cơ quan sinh dục) và vùng xung quanh hậu môn lại cần vệ sinh đúng cách để phòng tránh viêm nhiễm, lây lan sâu vào trong âm đạo. Việc vệ sinh vùng kín tưởng đơn giản và nhiều chị em áp dụng biện pháp tưởng như là sạch nhất, nhưng lại không đúng có thể dẫn tới viêm nhiễm…
1.Ngâm rửa vùng kín liên tục
Vệ sinh không đúng cách có thể gây thêm bệnh.
Nhiều chị em có thói quen rửa vùng âm đạo liên tục vì cho rằng như thế là sạch. Tuy nhiên, chính việc vệ sinh quá thường xuyên cùng với sử dụng dung dịch sát khuẩn khiến cho niêm mạc âm đạo bị khô, không tiết dịch, gây đau khi quan hệ tình dục. Bộ phận sinh dục rất nhạy cảm và có thể tự cân bằng vi khuẩn, nếu rửa liên tục bằng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh sẽ làm mất cân bằng vi khuẩn có thể gây viêm nhiễm.
Không ít chị em thấy bộ phận sinh dục bị ngứa, khí hư ra nhiều… đã chủ động mua các sản phẩm vệ sinh phụ nữ hoặc pha nước muối loãng, đun nước trà xanh… về ngâm rửa. Đây là việc làm chưa được chứng minh là có lợi, trong khi ngâm trong chậu như vậy thì có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn có sẵn ở hậu môn xâm nhập vùng kín dẫn đến viêm nhiễm.
Vì vậy, khi thấy ra khí hư bất thường, ngứa, khó chịu, chị em nên đi khám để được tư vấn vệ sinh hoặc dùng thuốc đúng cách.
2. Dùng vòi sen thụt rửa sâu bên trong âm đạo
Thực tế, bên trong vùng kín không chỉ có những vi khuẩn có hại mà còn có hệ thống các lợi khuẩn giúp cân bằng độ pH và ngăn chặn vi khuẩn bên ngoài xâm nhập vào âm đạo. Thụt rửa quá sâu vào âm đạo sẽ đồng thời tiêu diệt vi khuẩn và cả lợi khuẩn, làm mất môi trường pH cân bằng bên trong. Khi mất các lợi khuẩn, vi khuẩn xấu có nhiều cơ hội để vượt qua âm đạo, làm tăng nguy cơ nhiễm nấm men và các vấn đề nhiễm khuẩn âm đạo khác. Ngoài ra, khi dùng vòi xối thẳng nước vào vùng kín, vô tình đẩy ngược vi khuẩn bên ngoài vào bên trong âm đạo, vào tử cung, gây viêm nhiễm…
3. Dùng khăn lau, giấy vệ sinh sai cách
Nếu bạn dùng khăn sạch riêng để thấm khô vùng âm đạo sau khi tắm, vệ sinh là rất đúng. Nhưng nếu khăn này không được giặt và phơi khô ngoài nắng thường xuyên thì lại sai cách. Nhiều người cho rằng, khi mới tắm/vệ sinh vùng kín xong là sạch sẽ, nên khăn lau không cần thiết phải giặt và phơi khô thường xuyên mà treo trong nhà vệ sinh, thậm chí cả tuần mới giặt. Chính điều kiện ẩm ướt như vậy là môi trường vi khuẩn, nấm phát triển mạnh.
Khi dùng giấy khô để vệ sinh, cần chú ý lau từ trước ra sau, tránh lau ngược lại, nếu không sẽ vô tình đưa vi khuẩn từ vùng hậu môn lên phía trên.
4. Dùng xà bông, sữa tắm
Nên dùng dung dịch vệ sinh chuyên dùng cho “vùng kín”.
Không nên dùng xà bông để rửa vùng kín thường xuyên vì xà bông có tính chất tẩy rửa mạnh, sẽ khiến cho âm đạo bị mất đi độ ẩm cân bằng. Đồng thời, tiêu diệt cả những loại vi khuẩn có lợi trong môi trường này và tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, cũng như các bệnh liên quan đến tình dục phát triển.
Với sữa tắm, thông thường có độ pH trong khoảng 8, trong khi môi trường bên trong âm đạo có độ pH khoảng 3,8 đến 4,5. Vì vậy, sử dụng sữa tắm để rửa âm đạo có thể gây mất cân bằng lợi khuẩn và độ pH ở vùng kín, dẫn đến ngứa, kích ứng và gây mùi hôi.
Bộ phận sinh dục rất nhạy cảm và có thể tự cân bằng vi khuẩn, nếu rửa liên tục bằng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh sẽ làm mất cân bằng vi khuẩn có thể gây viêm nhiễm.
Cách vệ sinh đúng
Như đã đề cập ở trên, việc vệ sinh bên trong vùng kín là không an toàn mà chỉ cần thường xuyên vệ sinh khu vực bên ngoài của vùng kín. Nên rửa nhẹ nhàng bên ngoài bằng nước sạch hoặc xà phòng không mùi hoặc dung dịch vệ sinh chuyên dùng cho vùng kín, vì những sản phẩm này thường không có nồng độ pH cao hoặc mùi hương gây kích ứng (nếu phát hiện bất cứ dấu hiệu ngứa hoặc kích ứng nào, cần phải thay đổi dung dịch vệ sinh phù hợp hơn với mình).
Chỉ nên rửa vùng kín bằng xà phòng/dung dịch vệ sinh mỗi ngày một lần, không nên rửa nhiều lần. Nếu không vệ sinh mỗi ngày thì vùng kín sẽ bị ảnh hưởng bởi do sự tích tụ của mồ hôi và chất bài tiết, dẫn đến nhiễm trùng, nhưng nếu vệ sinh bằng dung dịch vệ sinh nhiều hơn một lần một ngày, có thể phá vỡ sự cân bằng của vi khuẩn dẫn đến viêm nhiễm.
Cách vệ sinh đúng là sau khi xoa xà phòng toàn bộ vùng kín (chú ý không để xà phòng/dung dịch lọt sâu vào âm đạo), phải rửa lại bằng nước thật sạch để tránh khô hoặc kích ứng vùng da nhạy cảm xung quanh bộ phận sinh dục. Sau khi vệ sinh xong, cần lau khô bằng khăn mềm sạch được giặt và phơi khô ngoài nắng thường xuyên.
Vào những ngày đang có kinh nguyệt, có thể rửa nhiều lần nhưng lưu ý chỉ dùng nước sạch, không lạm dụng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh. Tiếp đó cần rửa vùng đáy chậu (vùng giữa bộ phận sinh dục và hậu môn), sau đó rửa hậu môn và khe mông. Luôn luôn rửa từ trước ra sau để tránh đưa vi khuẩn từ hậu môn vào âm đạo.
Tránh xa các sản phẩm khăn giấy ướt có hương thơm và xịt khử mùi. Có rất nhiều sản phẩm trên thị trường quảng cáo là có tác dụng giữ vệ sinh và giúp bạn luôn thơm tho nhưng bạn không nên tin dùng. Không nên dùng bất cứ sản phẩm thụt rửa nào, trừ khi có lời khuyên của bác sĩ.
