Cuộc sống văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều, kèm theo việc ăn uống và sinh hoạt không điều độ có thể khiến bạn tăng cân. Dù buồn phiền vì cân nặng của mình nhưng không phải ai cũng có đủ thời gian để đến phòng tập. Đây là lúc các bài tập cho dân văn phòng phát huy lợi ích của chúng.