Phụ nữ khi bước vào giai đoạn sau sinh, sau 30 tuổi, tiền mãn kinh thường gặp các triệu chứng rối loạn nội tiết tố nữ như: rối loạn kinh nguyệt, nám da, mụn nội tiết, trầm cảm, bốc hỏa, mất ngủ, giảm trí nhớ, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, táo bón….Việc bổ sung nội tiết tố nữ như thế nào để cải thiện các triệu chứng rối loạn hiệu quả, bạn cần có đủ thông tin hoặc tốt nhất tìm cho mình một chuyên gia tư vấn tận tình.
|
|
|
Bổ sung nội tiết tố nữ từ hạt mè có giúp phụ nữ cải thiện các triệu chứng rối loạn nội tiết tố? |
Bổ sung nội tiết tố nữ từ thực phẩm là một giải pháp tự nhiên và không có tác dụng phụ. Nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm giúp nuôi dưỡng tế bào và sản sinh ra các nội tiết tố trong cơ thể. Một chế độ ăn uống thông minh giúp cơ thể cải thiện các triệu chứng rối loạn nội tiết tố một cách nhẹ nhàng.
Bổ sung nội tiết tố nữ từ hạt mè như thế nào?
Từ xa xưa hạt mè đã được xem là thực phẩm bổ, vị thuốc quý. Hạt mè giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Hạt mè được tạo thành các bài thuốc đông y chữa bệnh như: chướng bụng đầy hơi, làm đẹp da, làm tóc đen và lâu bạc, sản phụ thiếu sữa, viêm mũi mạn tính, chân tay đau buốt, chữa táo bón…
Hạt mè chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, hợp chất hữu cơ bồi bổ tuyệt vời cho sức khỏe. Hạt mè giàu magiê giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, hàm lượng kẽm cao có tác dụng làm đẹp da và đen tóc.
|
|
|
Hạt mè đen giàu dưỡng chất và đặc biệt là canxi hỗ trợ tốt cho nội tiết tố nữ, xương khớp |
Theo nghiên cứu về dinh dưỡng, 100gr mè đen có chứa hàm lượng canxi là 780mg, gấp 7 lần lượng canxi có trong sữa. Phụ nữ giai đoạn rối loạn nội tiết tố cần bổ sung canxi để ngăn ngừa loãng xương, mất xương thì ăn hạt mè mỗi ngày vừa tốt cho nội tiết tố vừa tốt cho xương khớp.
Hạt mè còn chứa phytate, một hợp chất ngăn ngừa bệnh ung thư, chống oxy hóa và tác dụng của các gốc tự do, đặc biệt còn giúp cân bằng nồng độ nội tiết tố nữ cho phụ nữ. Do đó cách bổ sung nội tiết tố nữ từ hạt mè là một giải pháp tổng hợp nhiều công dụng rất tốt cho phụ nữ.
|
|
|
Các món ăn có hạt mè vừa ngon vừa bổ dưỡng cho phụ nữ |
Bạn có thể thêm hạt mè vào thực đơn mỗi ngày bằng cách: rang mè trộn muối thành muối mè ăn với cơm rất ngon, hoặc thêm vào các món bánh, sinh tố, chè ít đường….đều rất thơm ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên, việc bổ sung nội tiết tố nữ từ hạt mè cần kiên trì và thời gian dài để cảm nhận được hiệu quả.
HEPURA – SỐNG KHỎE TRONG TẦM TAY
Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc vào website: https://dieuhoanoitiettonu.com/ để lại thông tin liên lạc, Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ giải đáp miễn phí cho bạn nhé!
Thông tin liên hệ:
Công ty Cổ Phần Hepura
Hotline: 0989998811 (24/7)
Website: https://hepura.com/
Địa chỉ: số 10, đường số24, KDC Hiệp Thành 3, P Hiệp Thành, TP Thủ Dầu Một, T. Bình Dương
