dinh dưỡng
Bánh trung thu - góc nhìn về dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
Nếu trước đây chỉ có bánh dẻo và bánh nướng nhân thập cẩm theo truyền thống, bây giờ các loại bánh rất đa dạng: nào gà quay, lạp xưởng, bào ngư, nấm đông cô, hải sâm, trứng…
15 loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nếu bạn đang tìm cách tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, để ngăn ngừa cảm lạnh, cảm cúm,… hãy bổ sung 15 loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng ví như “tên lửa đẩy hệ thống miễn dịch”.
Cách tăng chiều cao ở tuổi 18: Bí quyết cho bạn
Các nhà khoa học ước tính 60-80% chiều cao là do di truyền, 20-40% là do các yếu tố môi trường như dinh dưỡng, tập luyện. Ở nhiều nước, chiều cao trung bình đã tăng lên trong một thế kỷ qua.
10 thực phẩm giàu vitamin B12 giúp bạn khỏe mạnh
Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn không tự tạo ra được. Vì vậy, bạn cần phải bổ sung loại vitamin này qua chế độ ăn uống để cơ thể khỏe mạnh hơn. Vậy vitamin B12 có trong thực phẩm nào?
15 loại thực phẩm cực tốt cho phổi giúp tăng sức đề kháng
Theo các chuyên gia, dinh dưỡng phù hợp không chỉ giúp cải thiện sức khỏe cơ thể toàn diện mà còn bồi bổ cho chức năng hô hấp của lá phổi. Tuy nhiên không phải ai cũng biết nên ăn gì bổ phổi.
16 thực phẩm giàu vitamin B3 giúp bạn khỏe mạnh
Thực phẩm giàu vitamin B3 sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe tốt hơn. Vậy vitamin B3 có trong thực phẩm nào?
Những điều bạn cần biết về men tiêu hóa
Men tiêu hóa đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người trong quá trình tiêu hóa thức ăn, tăng trưởng cơ thể và phòng ngừa bệnh tật. Không chỉ có sẵn trong cơ thể, men tiêu hóa còn có trong một số loại thực phẩm tự nhiên và thực phẩm bổ sung.
6 loại nấm tốt như “tiên dược” vừa chữa bệnh lại ngừa ung thư hiệu quả
Không chỉ mang trong mình hương vị thơm ngon mà nấm còn chứa rất nhiều dinh dưỡng, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, chống lão hóa, làm giảm nguy cơ ung thư hiệu quả.
10 thực phẩm giúp đối phó với mụn nhọt trong kỳ kinh nguyệt
Mụn nhọt trong kỳ kinh nguyệt là hậu quả của sự dao động hormone trong cơ thể. Dưới đây là một số thực phẩm giúp đối phó với tình trạng này.
Bí quyết để bố mẹ lựa chọn những món ăn dặm cho bé
Ăn dặm là một trong những cột mốc vô cùng quan trọng của bé, do đó việc lựa chọn chính xác những món ăn dặm cho bé là điều vô cùng quan trọng để giúp bé phát triển tốt về thể chất và trí não.
8 loại rau củ giàu protein nhất cho người ăn chay
Hầu hết mọi người không nghĩ rằng rau là một nguồn protein chính, nhưng thực chất có nhiều loại rau củ giàu protein, đủ để cung cấp nhu cầu protein hàng ngày cho những người ăn chay. Đó là gì?
Chế độ ăn uống đơn giản nhưng ngừa ung thư hiệu quả
Bệnh ung thư xuất hiện luôn bắt đầu từ những nguyên nhân từ lối sống, cách ăn uống của chính chúng ta. Vì vậy, hãy có một chế độ hoàn hảo dành cho riêng mình.
15 loại thực phẩm giúp hệ miễn dịch tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch bệnh
Chế độ ăn uống cân bằng rất cần thiết để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Mọi chất dinh dưỡng như vitamin, protein, sắt, khoáng chất và thậm chí là chất béo đều có những chức năng cụ thể.
13 lợi ích bất ngờ của yến mạch
Yến mạch là một trong những thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, rất nhiều lợi ích của yến mạch đã được kiểm chứng bằng các nghiên cứu khoa học.
8 thực phẩm tốt cho sức khỏe phái đẹp
Một chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng tốt cho sức khỏe đồng thời giúp cải thiện làn da, sắc đẹp.