Top 10 loại trái cây rất tốt cho da mụn

Để ngăn ngừa tình mụn, Jessica Wu cũng chỉ ra rằng cần hạn chế các thực phẩm nhiều đường, sữa và đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ. Bên cạnh đó, tăng cường các loại rau củ quả, đặc biệt là trái cây.

+ Khóa học điều trị và chăm sóc da spa chuẩn nhất

Vậy những loại trái cây nào hỗ trợ điều trị mụn tốt nhất? Đừng bỏ qua bài viết sau của Miss Tram – Natural Beauty Center nhé.

1. Táo

Táo được xem là một trong những loại trái cây có lợi nhất đối với sức khỏe. Với làn da mụn cũng vậy, nhờ lượng vitamin A, C và lượng khoáng chất sắt, kali, phốt pho, magiê,... dồi dào, việc ăn táo mỗi ngày sẽ giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen, elastin nhiều hơn. Nhờ đó làn da sẽ căng mịn, khỏe đẹp và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.

+ Người lớn tuổi nên ăn những loại trái cây nào

2. Bơ

Quả bơ chứa rất nhiều vitamin E, axit béo lành mạnh và các hợp chất chống oxy hóa - giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa các hư tổn thâm nhập sâu vào bên trong, hạn chế để lại các vấn đề sẹo thâm sau mụn hiệu quả.

Bên cạnh đó, ăn bơ nhiều còn có công dụng bảo vệ làn da khỏi những tác động tiêu cực từ bên ngoài, hỗ trợ bảo vệ và điều trị vùng da mụn rất tốt.

3. Trái cây họ cam

Cam, canh, bưởi là những dòng trái cây rất giàu vitamin C - giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da, chống tại tình trạng viêm nhiễm trên da cực hiệu quả.

Đặc biệt, nguồn vitamin C dồi dào này còn giúp cơ thể tổng hợp collagen, cải thiện kết cấu da. Từ đó nhanh chóng trả lại làn da trắng sáng. mịn màng sau quá trình điều trị mụn.

+ Danh sách các loại nước trái cây uống giải cảm hiệu quả nhất

4. Dâu tây

Dâu tây là một loại quả nổi tiếng với nhiều hợp chất chống oxy hóa, giúp làn da khỏe đẹp và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da hiệu quả. Loại quả này còn rất chứa rất nhiều dưỡng chất như: vitamin C, vitamin B9, mangan, carbohydrate và acid salicylic - đây là những chất quan trọng giúp đẩy lùi tình trạng viêm nhiễm, ngăn ngừa sự phát triển và lây lan của mụn.

Do đó, đây là một loại quả bạn nên sử dụng thường xuyên trong thực đơn hằng ngày của mình.

5. Cà chua

Trong các loại quả thì cà chua được đánh giá là có rất nhiều công dụng đối với làn da. Bởi ngoài lượng vitamin C dồi dào - giúp kích thích sản sinh collagen trên da, tăng sức đề kháng và chống lại các tình trạng viêm nhiễm, cà chua còn chứa rất nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh - giúp bảo vệ làn da mụn trước những tác động tiêu cực từ bên ngoài. Từ đó, hỗ trợ quá trình điều trị mụn nhanh chóng và ngăn ngừa tình trạng sẹo, thâm hiệu quả.

+ Sa sâm giúp cơ thể thanh lọc, giúp da được đẹp sáng hơn

6. Đu đủ

Với lượng vitamin A, C và các khoáng chất dồi dào như kali, canxi, magie, sắt và kẽm, đu đủ xứng đáng trở thành một trong những thực phẩm tốt nhất cho làn da, đặc biệt là da mụn.

Không những tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa viêm nhiễm phát triển, loại quả này còn có công dụng bảo vệ da trước những tác động tiêu cực từ bên ngoài nhờ hợp chất chống oxy hóa beta-carotene.

7. Lựu

Được đánh giá là một trong những loại trái cây có công dụng chống oxy hóa tốt nhất, quả lựu giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa trên da cực hiệu quả. Đặc biệt, với lượng vitamin A, C, E dồi dào, loại quả này còn đóng vai trò kích thích quá trình tổng sản sinh collagen, hỗ trợ quá trình hồi phục và tái tạo làn da mụn.

Do đó, đừng bỏ qua loại trái cây tuyệt vời này trong thực đơn điều trị mụn của bạn nhé.

+ Đừng bỏ qua các loại trái cây ăn giảm mỡ chuẩn nhất

8. Dứa

Nhiều bạn có làn da mụn thường kiêng ăn dứa bởi vì nghĩ loại quả này chứa nhiều đường và gây nóng trong người. Tuy nhiên, với lượng vitamin và khoáng chất cực kỳ dồi dào (vitamin C, B1, B2 và Ca, Phospho, Fe, Cu), ăn dứa thường xuyên lại giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa viêm nhiễm và hỗ trợ tái tạo da mụn rất hiệu quả đấy.

Do đó, chỉ cần đều đặn ăn dứa 2 lần/tuần, bạn sẽ nhận thấy tình trạng mụn của mình nhanh chóng được loại bỏ đấy.

9. Dưa hấu

Dưa hấu là một loại quả chứa nhiều nước và rất giàu vitamin C, các khoáng chất - giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình phục hồi, tái tạo da sau mụn và đặc biệt là bổ sung độ ẩm cho da hiệu quả.

Vào mùa hè, ăn một miếng hoặc uống một cốc dưa hấu hằng ngày còn là một cách để giải nhiệt cơ thể và làm dịu làn da cháy nắng rất tốt đấy.

10. Dừa

Dừa tươi được xem là một loại thức uống bổ dưỡng cho cơ thể cũng như làn da. Với thành phần giàu vitamin C và chất chống oxy hóa cytokinin - có công dụng ngăn ngừa lão hóa, tăng cường tái tạo và hỗ trợ đẩy lùi các tình trạng viêm nhiễm trên da hiệu quả.

Đặc biệt, nước dừa tươi rất giàu năng lượng, giúp tăng cường tuần hoàn máu, Nhờ đó, da được thải độc và tình trạng mụn cũng được nhanh chóng được đẩy lùi.

Lưu ý, với tình trạng mụn nặng, bạn cần nhờ đến các liệu trình trị mụn chuyên nghiệp để giải quyết các nốt mụn nhanh chóng và hạn chế để lại những hậu quả lớn như sẹo lõm, sẹo thâm.

Tại Miss Tram, các chuyên da luôn thực hiện thăm khám và soi da kỹ càng cho mỗi khách hàng, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất. Với đội ngũ chuyên gia, chuyên viên giàu kinh nghiệm và các công nghệ điều trị mụn hiện đại, Miss Tram tự tin cam kết đem lại kết quả điều trị mụn hài lòng nhất cho từng khách hàng.

Các dịch vụ điều trị mụn được khách hàng yêu thích tại Miss Tram gồm:

- Trị mụn bằng công nghệ Laser CO2 Fractional kết hợp với Đông Y thảo dược bí truyền.

- Liệu trình đặc trị mụn ẩn - cho da trắng mịn từ Nhật Bản.

- Liệu trình nặn mụn, hút mụn và chăm sóc da hồi phục.

- Liệu trình trị mụn bằng các công nghệ hiện đại khác như: Green Laser/Blue Light, Công nghệ Oxy Jet, Công nghệ Nano Skin, Công nghệ Bio Light,...

Bên cạnh ăn nhiều trái cây và có chế độ ăn lành mạnh, bạn cần thực hiện các bước skincare kỹ càng để đảm bảo làn da được chăm sóc một cách tốt nhất. Đặc biệt, với tình trạng mụn nặng, hãy nhờ đến sự tư vấn của các chuyên gia da liễu để các nốt mụn được loại bỏ nhanh chóng. Chia sẻ bài viết về 10 loại trái cây có tác dụng làm đẹp da này nếu bạn thấy hữu ích.