Bài viết mới nhất từ Ôn Tuyền
Cà phê xanh – Thực phẩm giảm cân hiệu quả không nên bỏ qua
Cà phê xanh đang ngày càng trở nên phổ biến trong những chủ đề bàn tán về giảm cân hay chăm sóc sức khỏe. Sở hữu hàm lượng hợp chất thực vật dồi dào, cà phê xanh đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt có khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Chọn thực phẩm và giảm cân cho người đau dạ dày
Đau dạ dày là bệnh lý thường gặp, gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe và cuộc sống thường ngày của người bệnh với những triệu chứng khó chịu. Vậy việc giảm cân cho người đau dạ dày liệu có khả thi hay không? Nên lựa chọn thực phẩm như thế nào, điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt ra sao để bệnh có tiến triển tốt? Cùng theo dõi bài viết chi tiết dưới đây để giải đáp được những thắc mắc trên nhé!
Quả ớt – Sự lợi hại của loại quả bé nhỏ
Quả ớt là một loại gia vị vô cùng quen thuộc. Ở các nước trên thế giới cũng như Việt Nam, trong mỗi món ăn đều không thể thiếu được vị cay hấp dẫn từ trái ớt. Bên cạnh công dụng giúp tăng thêm độ ngon cho các món ăn thì ớt còn vô số những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác mà có thể bạn chưa biết.
Chè dưỡng nhan: Chỉ an toàn khi bạn chọn đúng nguyên liệu
Ngày nay, nếu đi trên đường, hẳn bạn sẽ không thấy ít nơi bán những bình nước nhỏ, gọi là chè dưỡng nhan để mang đi. Vậy loại chè dưỡng nhan này thực sự có hiệu quả “dưỡng nhan” hay không? Cách nấu chè dưỡng nhan tại nhà thế nào vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe? Bạn sẽ biết câu trả lời ngay sau đây.
Top 7 loại rau củ nấu chín sẽ giàu dinh dưỡng hơn còn sống
Bạn có nghĩ rằng rau củ cũng như trái cây khi ăn sống sẽ bổ sung được nhiều dưỡng chất cho cơ thể hơn? Thế nhưng trên thực tế có một số loại rau củ chỉ phát huy hết tác dụng của mình sau khi đã được nấu chín. Nấu chín là phương pháp biến đổi các hóa chất có hại tiềm ẩn trong một số loại rau trở nên vô hại. Nhưng điều này cũng phụ thuộc vào loại rau và phương pháp mà bạn nấu. Dưới đây là 7 loại rau củ nấu chín sẽ tốt hơn ăn sống.
Nghệ đen – Cái tên khá xa lạ nhưng nhiều công dụng bất ngờ
Nghệ đen là loài cây thân rễ thường được dùng để điều chế thuốc, dễ trồng nên khá phổ biến với người Việt. Ngoài công dụng như điều trị dạ dày, chán ăn, khó tiêu, giống nghệ này còn là một trong những nguyên liệu đuổi muỗi hiệu quả.
Bơ hạt mỡ - Món quà thiên nhiên cho phái đẹp
Với những chị em yêu thích làm đẹp, bơ hạt mỡ chắc hẳn không còn là nguyên liệu xa lạ. Tuy vậy, hơn cả những tác dụng với làn da, loại thực phẩm này còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ điều trị hiệu quả một số bệnh.
Bạn sẽ không bỏ phí vỏ chanh khi biết được 6 công dụng tuyệt vời của nó
Trái chanh có rất nhiều công dụng trong đời sống chúng ta. Tuy nhiên, mọi người có xu hướng chỉ sử dụng nước chanh, tép chanh mà bỏ qua phần vỏ của loại quả này. Thật sự vỏ chanh cũng có rất nhiều lợi ích mà có khi bạn chưa biết đến.
Thực đơn cho người tập gym: Nên và không nên ăn gì?
Khi tập gym mọi người thường chú trọng vào việc xây dựng cơ bắp mà ít quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Tuy nhiên, để tối ưu kết quả từ việc tập gym, bạn phải tập trung vào chế độ ăn uống của mình, vì ăn không đúng thực phẩm có thể gây hại cho mục tiêu của bạn. Bài viết này sẽ giải thích cho bạn những gì nên ăn và nên tránh trong chế độ ăn kiêng và gợi ý thực đơn cho người tập gym mà bạn có thể áp dụng trong tuần.
Ngạc nhiên với 4 lợi ích của việc ăn khuya mà bạn không ngờ tới
Lâu nay người ta luôn nói rằng ăn khuya trước khi ngủ là không tốt và đây còn là điều khiến ta tăng cân. Tuy nhiên ăn khuya đã được chứng minh không phải là nguyên nhân gây tăng cân. Vậy ăn khuya có tốt không, có gây ra những ảnh hưởng nào đến sức khỏe không?
Đau dạ dày, bạn nên ăn gì?
Đau dạ dày đã thật sự tồi tệ, tuy nhiên nếu bệnh đi kèm một số triệu chứng khác như buồn nôn, nôn… thì cảm giác còn tệ hơn rất nhiều lần. Vậy nên đau dạ dày nên ăn gì để bạn cảm thấy dễ chịu hơn? Sau đây là 10 thực phẩm tốt cho người đau dạ dày. Các món này không khó tìm, đôi khi chúng có sẵn trong căn bếp nhà bạn. Thế nên bạn cũng không cần phải quá lo lắng nếu như cơn đau dạ dày đến bất chợt.
Lá sen có tác dụng gì? Có thật sự giúp bạn giảm cân?
Sen là loài thực vật quen thuộc với người Việt và hầu như bất kỳ bộ phận nào của sen cũng có tác dụng riêng của nó. Lá sen cũng có những tác dụng nhất định và từ lâu đã được sử dụng như một bài thuốc dân gian.
Bí quyết giảm cân an toàn cho người đau dạ dày
Đau dạ dày là bệnh lý thường gặp, gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe và cuộc sống thường ngày của người bệnh với những triệu chứng khó chịu. Vậy việc giảm cân cho người đau dạ dày liệu có khả thi hay không? Nên lựa chọn thực phẩm như thế nào, điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt ra sao để bệnh có tiến triển tốt? Cùng theo dõi bài viết chi tiết dưới đây để giải đáp được những thắc mắc trên nhé!
10 Lý do bạn nên ăn có đều đặn mỗi tuần
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân hoặc cải thiện chế độ ăn uống của mình lành mạnh hơn thì cá chính là lựa chọn sáng suốt. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị chúng ta nên ăn ít nhất hai khẩu phần cá mỗi tuần. Mỗi loại cá sẽ có lượng calorie và dưỡng chất khác nhau, tuy nhiên trên cơ bản chúng vẫn cung cấp dưỡng chất lành mạnh cho cơ thể chúng ta.
Thực hư chuyện nhịn ăn tối giảm cân nhanh – Tác hại và hệ lụy
Có khá nhiều quan điểm về giảm cân khiến chúng ta coi nhẹ đi tầm quan trọng của bữa ăn tối. Ắt hẳn bạn đã từng nghe: “Hãy ăn sáng như một bà hoàng, ăn trưa như một thường dân và ăn tối như một kẻ ăn mày”. Quan điểm trên tuy không sai, nó như một lời nhắc nhở để chúng ta biết cách phân bổ lượng dinh dưỡng hợp lý cho ba bữa chính trong ngày. Tuy nhiên, nhiều người lại lầm tưởng rằng, bữa ăn tối không cần thiết, chúng ta có thể nhịn ăn tối để giảm cân.
Thực phẩm hữu cơ có thực sự tốt như bạn nghĩ
Hiện nay thực phẩm hữu cơ (thực phẩm organic) là một trong những xu hướng ăn uống lành mạnh. Loại thực phẩm này được lòng nhiều chị em nội trợ và nhất là những tín đồ ăn xanh, sống khỏe. Vậy thực chất thực phẩm này tốt như thế nào?
Thực đơn cho người tập gym: Nên và không nên ăn gì?
Khi tập gym mọi người thường chú trọng vào việc xây dựng cơ bắp mà ít quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Tuy nhiên để tối ưu kết quả từ việc tập gym, bạn phải tập trung vào chế độ ăn uống của mình, vì ăn sai thực phẩm có thể gây hại cho mục tiêu thể hình của bạn.
So sánh sự khác biệt về dinh dưỡng của các loại trứng
Trứng là một trong những thực phẩm quen thuộc, thường xuyên xuất hiện trong những bữa ăn gia đình nhờ sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao. Bên cạnh trứng gà, trứng vịt, chúng ta còn biết đến hai loại trứng khác là trứng cút, trứng ngỗng, mặc dù không phổ biến bằng hai loại trứng kia nhưng dưỡng chất trong các loại trứng này cũng không tầm thường.
6 tác dụng của cây hương thảo có lẽ bạn cũng chưa biết
Cây hương thảo không chỉ đơn giản là một loại gia vị hay một loại hoa để trang trí. Hương thảo có nhiều lợi ích đối với cơ thể chúng ta, thế nên hương thảo cũng được sử dụng để làm dược liệu, hương liệu.