Vậy làm thế nào để sở hữu một làn da và cơ thể khỏe đẹp trong những ngày dịch bệnh? Cùng tham khảo những công thức nước uống detox vừa tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, vừa làm đẹp da hiệu quả.
Tại Sao Cần Bổ Sung Nước Uống Detox?
Trong thời điểm cả nước đang chiến đấu với dịch COVID-19, nhịp sống sinh hoạt của chúng ta đều có nhiều thay đổi và đa số sẽ dành phần lớn thời gian để ở nhà. Việc ở nhà nhiều sẽ hạn chế những tác động tiêu cực từ môi trường (như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm...) lên làn da.
Tuy nhiên, làn da và cơ thể lại có nguy cơ gặp nhiều vấn đề hơn do chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, lười hoạt động hay thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử,...Do đó, các công thức nước uống detox sẽ giúp thải độc cơ thể và tiếp thêm năng lượng cho làn da một cách mạnh mẽ hơn.
+ List Mánh Khóe Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất
Những Công Thức Nước Uống Detox Tiếp Sức Năng Lượng Cho Cơ Thể Và Làn Da
1. Detox với cam, cà rốt và gừng
Để vừa thải độc, vừa tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, lại vừa làm đẹp da thì bạn không thể bỏ qua công thức detox với cam, cà rốt và gừng.
Trong cam chứa rất nhiều vitamin C, canxi và các khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và làn da. Cà rốt lại chứa nhiều vitamin A, beta-carotene và chất xơ, giúp da đều màu và cân bằng dưỡng chất. Còn gừng có công dụng chống viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả. Thức uống này không những dễ uống, thơm ngon mà đem lại công dụng rất tuyệt vời.
Nguyên liệu:
- 1 củ cà rốt,
- 1 nhánh gừng,
- 1 quả cam,
- 1 lát chanh.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch cà rốt và gừng, dùng máy ép lấy nước (hoặc máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước).
- Bước 2: Vắt nước cam lấy nước ép và trộn cùng hỗn hợp nước ép cà rốt, gừng.
- Bước 3: Cho hỗn hợp ra ly, vắt thêm vài giọt nước cốt chanh và thưởng thức.
Cách Dưỡng Trắng Da Vào Mùa Hè
2. Detox với chanh và dưa leo
Chanh và dưa leo đều có lượng dưỡng chất dồi dào nhưng calo lại cực thấp. Nhờ vậy mà công thức nước uống từ hai nguyên liệu này lại hỗ trợ thải độc và detox cơ thể rất hiệu quả. Đặc biệt, với lượng vitamin C và khoáng chất có lợi, loại nước uống này còn giúp làn da trắng sáng và mịn màng hơn trông thấy.
Nguyên liệu:
- ½ quả chanh,
- 3 quả dưa leo.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Dưa leo rửa sạch, cắt 2 đầu và ngâm nước muối trong 10 phút.
- Bước 2: Dùng máy xay hoặc máy ép để lấy nước cốt.
- Bước 3: Cho nước ép dưa leo ra cốc, vắt thêm một ít nước chanh và thưởng thức.
3. Detox với quả lựu và củ dền
Quả lựu và củ dền đều là hai nguyên liệu giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ sức khỏe và bổ sung năng lượng một cách lành mạnh nhất cho cơ thể. Đặc biệt, ngoài những công dụng tuyệt vời như bảo vệ tim mạch, bổ máu, ngăn ngừa ung thư,... thì trong củ dền rất giàu vitamin C, acid folic - giúp làn da luôn hồng hào và căng mịn. Thức uống detox sắc đỏ này hứa hẹn đem lại cho cơ thể và làn da bạn một nguồn năng lượng vô cùng tuyệt vời đấy.
Nguyên liệu:
- 1 củ dền,
- 1 quả cam,
- 1 quả lựu,
- 1 lát chanh,
- 100 ml nước lọc.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Củ dền gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
- Bước 2: Cho hỗn hợp củ dền, hạt lựu, nước ép cam và nước lọc và máy sinh tố xay nhuyễn.
- Bước 3: Lọc hỗn hợp lấy nước cốt.
- Bước 4: Cho hỗn hợp vào cốc, vắt một ít chanh và thưởng thức.
Tại Sao Chúng Ta Cần Thải Độc Cho Da
4. Detox với cần tây, cà chua và cải xoăn
Cà chua và cải xoăn là những nguyên liệu cực kỳ giàu vitamin C, không những giúp làn da được trẻ trung, mịn màng mà chúng còn tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi cơ thể một cách hiệu quả. Đặc biệt, khi kết hợp với cần tây - một loại rau chứa nhiều dưỡng chất và chất chống oxy hóa, cơ thể bạn sẽ được thải độc và tiếp sức năng lượng rất tốt đấy.
Nguyên liệu:
- 4 nhánh cần tây.
- 1 cây cải xoăn.
- 1 quả cà chua.
- 100ml nước lọc.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Làm sạch các nguyên liệu và ngâm nước muối 10 phút.
- Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép hoặc máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Bước 3: Cho nước ép ra ly và thưởng thức.
+ Các loại nước ép nên uống khi bị cảm cúm tốt nhất
5. Detox với đu đủ, cam và chuối
Đu đủ, cam và chuối đều là những loại quả nhiều vitamin và khoáng chất. Với lượng vitamin A, C, E dồi dào, hỗn hợp sinh tố từ các loại trái này có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các tình trạng lão hóa trên da hiệu quả. Đặc biệt, trong quả đu đủ còn có khả năng kháng viêm rất tốt, nhờ đó mà các nốt mụn trên da cũng nhanh chóng được loại bỏ.
Nguyên liệu:
- 1 miếng đu đủ vừa phải.
- 1 quả cam.
- 1 quả chuối.
- 1 thìa cafe mật ong.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đu đủ và chuối bỏ vỏ, hạt và cắt miếng nhỏ.
- Bước 2: Cam vắt lấy nước ép.
- Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
- Bước 4: Cho hỗn hợp ra ly và thưởng thức.
Việc thường xuyên ở nhà vào mùa dịch sẽ giúp làn da tránh xa những tác động tiêu cực từ môi trường. Nhưng nếu không có chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện một cách lành mạnh thì cơ thể chúng ta sẽ dễ bị tăng cân cũng như tích tụ độc tố. Do đó, hãy luôn duy trì những thói quen sinh hoạt tốt, kết hợp với những công thức nước uống detox để thải độc và tiếp sức năng lượng cho cơ thể một cách tốt nhất nhé.
|
Thông Tin Liên Hệ Miss Thẩm Mỹ Viện Miss Tram: Địa Chỉ Quận 1: Số 30 Đặng Thị Nhu, P.Nguyễn Thái Bình, Q.1, Tp.HCM. Địa Chỉ Quận Phú Nhuận: 126/6 Phan Xích Long, Phường 3, Quận Bình Thạnh. HotLine: 1900 7018 Website: https://thammymisstram.vn/ |
