7 cách kết hợp nguyên liệu bổ sung dinh dưỡng cho người luyện tập
Một số loại nguyên liệu nếu được kết hợp trong thực đơn sẽ giúp người tập luyện bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và tối ưu hơn. Trong quá trình luyện tập luôn đòi hỏi bạn phải kết hợp với dinh dưỡng. Điều này nhằm đảm bảo cơ thể luôn đủ chất, đủ năng lượng và sức khỏe để tập luyện điều độ và hiệu quả hơn.
Ăn salad giảm cân, bạn nên tránh 11 loại “topping” này
Salad được xem là một trong những món ăn hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nhưng bạn đừng quên loại trừ các nguyên liệu gây tăng cân mà chúng ta vô tình thêm vào đĩa rau củ tươi ngon. Khi bắt đầu lên kế hoạch ăn uống lành mạnh, hầu hết chúng ta đều chọn thêm salad vào thực đơn hàng ngày. Đặc biệt, chúng ta có niềm tin mãnh liệt rằng ăn salad sẽ giảm cân. Thế nhưng, không ít món salad tự làm ở nhà hay dùng tại nhà hàng lại chứa đầy chất béo và calorie. Và thế là chúng ta tăng cân, thay vì giảm!
F0 cách ly tại nhà ở TP.HCM cần thuốc thiết yếu gì?
Nhằm góp phần giảm tỉ lệ người mắc COVID-19 diễn tiến nặng tại nhà, Sở Y tế TP.HCM cập nhật “hướng dẫn chăm sóc người mắc COVID-19 cách ly tại nhà”.
5 nguyên tắc đơn giản hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp
Tại Việt Nam, cứ 10 người thì có 3 người mắc các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp, loãng xương... Bệnh ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, thậm chí có thể gây tàn phế nếu không được chữa trị kịp thời. Để quá trình điều trị và phục hồi đạt hiệu quả, người bệnh cần chú ý tới lối sống, dinh dưỡng, rèn luyện, chăm sóc sức khỏe. Sau đây là 5 lời khuyên hữu ích dành cho người bệnh xương khớp.
7 dấu hiệu nhận biết thận yếu ở nam giới
Thận yếu ở nam giới gây ra hàng loạt các vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Nắm bắt dấu hiệu thận yếu sớm sẽ giúp bệnh nhân phát hiện và có phương án điều trị kịp thời.
11 cách đối phó với thời tiết nóng bức
Nắng nóng gay gắt sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước, dễ bị cảm nắng, nhất là người già và trẻ nhỏ. Một số thủ thuật cuộc sống đơn giản có thể giúp bạn đối phó với thời tiết nóng bức.
4 sai lầm phổ biến trong điều trị gan nhiễm mỡ
Chủ quan, không điều trị khi chưa có triệu chứng, lạm dụng thuốc tây… là những sai lầm phổ biến mà nhiều người đang mắc phải trong điều trị gan nhiễm mỡ. Để tránh tình trạng bệnh diễn tiến sang xơ gan, ung thư gan, người bệnh cần hiểu đúng để điều trị hiệu quả.
Bộ Y tế ban hành công điện khẩn chỉ đạo các biện pháp cấp bách để chống dịch hiệu quả
Bộ Y tế vừa ban hành công điện số 1168/CĐ-BYT đề nghị Chủ tịch UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương tăng cường thực hiện các biện pháp phòng chống dịch COVID-19. Công điện do Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long trực tiếp ký ban hành.
Chế độ dinh dưỡng trước cho người tiêm vắc xin phòng Covid-19
Khi tiêm vắc xin, tùy theo cơ địa của từng người mà có các phản ứng ở mức độ khác nhau như sốt nhẹ, đau mỏi khắp người, đau sưng tại chỗ tiêm,…các triệu chứng sẽ thuyên giảm và khỏi hoàn toàn sau 1-2 ngày. Để giảm bớt tình trạng này thì ngoài chế độ chăm sóc, theo dõi, chúng ta cần chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể nhanh phục hồi, khỏe mạnh.
8 thực phẩm có tính kiềm bạn cần bổ sung ngay
Thực phẩm có tính kiềm chắc hẳn là thuật ngữ dinh dưỡng mới lạ với nhiều người. Nó có chức năng cơ bản là giữ độ pH ổn định trong cơ thể và nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Cà phê xanh – Thực phẩm giảm cân hiệu quả không nên bỏ qua
Cà phê xanh đang ngày càng trở nên phổ biến trong những chủ đề bàn tán về giảm cân hay chăm sóc sức khỏe. Sở hữu hàm lượng hợp chất thực vật dồi dào, cà phê xanh đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt có khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Toàn bộ thông tin cần biết về các loại vaccine COVID-19 Việt Nam đang tiêm
Tài liệu được xây dựng theo các Sổ tay Hướng dẫn thực hành tiêm chủng vaccine COVID-19 của Chương trình Tiêm chủng mở rộng Quốc gia.
Cẩn trọng với tình trạng táo bón kéo dài
Táo bón là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hóa phổ biến có thể gặp ở mọi độ tuổi. Tình trạng này gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống, đôi khi còn là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề về sức khỏe.
Chọn thực phẩm và giảm cân cho người đau dạ dày
Đau dạ dày là bệnh lý thường gặp, gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe và cuộc sống thường ngày của người bệnh với những triệu chứng khó chịu. Vậy việc giảm cân cho người đau dạ dày liệu có khả thi hay không? Nên lựa chọn thực phẩm như thế nào, điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt ra sao để bệnh có tiến triển tốt? Cùng theo dõi bài viết chi tiết dưới đây để giải đáp được những thắc mắc trên nhé!
